Benvinguts al web de l'Ajuntament d'Esparreguera - Diumenge 19/02/2017
Traducció automàtica

El Puig

Ajuntament d'Esparreguera

Butlletí electrònic

De forma periòdica s'enviarà un correu electrònic amb un resum de l'actualitat del municipi.

Si ets menor de catorze anys es requereix el consentiment dels pares o tutors.

 Declaro que he llegit i accepto l'Avís legal.

També pots estar al dia del que passa a Esparreguera a través dels canals RSS:

Consells de salut per a la ciutadania

Aquest portal, adreçat a la ciutadania i als professionals sanitaris, pretén promoure la salut de les persones, posant al seu abast una eina educativa que els permeti tenir cura de la seva salut.

Trobareu continguts per compartir: informació, suggeriments i consells que milloraran la seva capacitat per a tenir cura de la salut.

Infermera Virtual

Consells de salut per a la ciutadania.

Últims consells de salut

  • Infermera Virtual13/02/2017
    És normal que el meu fill es desvetlli a les nits?

    LLit de baranesHi ha breus desvetllaments que interrompen el son, tant als nens com als adults, són normals i no superen els 30 segons de durada. El lactant pot tenir de cinc a set desvetllaments durant la nit. Cal recordar que els nens petits són molt sensibles a qualsevol canvi de l'entorn, ja que tenen un son bastant superficial, per la qual cosa cal evitar estímuls que puguin despertar-los. Si a mesura que el nen creix persisteixen els problemes, existeixen molts models per ensenyar a dormir el nen. No hi ha sistemes bons o dolents, només diferents. Es recomana buscar el model adequat a cada nen o família. Si vols saber quins models existeixen per ajudar al nen a agafar el son, consulta aquí.

  • Infermera Virtual30/01/2017
    Durant l'època de fred...

    Llar de focAssegura't del bon funcionament de les xemeneies i la ventilació de les zones on es manipulin productes tòxics per evitar intoxicacions respiratòries per inhalació de gasos tòxics.

  • Infermera Virtual16/01/2017
    Què puc fer amb l?acne?

    Cara amb AcnéRecorda que es tracta d’un procés benigne; és molt important no manipular les lesions. Neteja't les zones afectades amb sabons de pH neutre tres vegades al dia. Per a més informació, visita'ns: 

  • Infermera Virtual02/01/2017
    Saps com cuidar als teus fills?

    Gif nens jugantLa família és el suport fonamental de socialització, atenció i cura dels nens, que garanteix la seva supervivència física i el seu desenvolupament afectiu i emocional. Però no hi ha escoles de formació de pares que ensenyin a tenir les idees clares de com cuidar i actuar en cada circunstància amb els fills. Per tant, hem de saber quins son els punts forts i febles en els diferents àmbits de la vida, per establir una relació saludable. Si vols saber més, consulta aquí.

  • Infermera Virtual19/12/2016
    Saps per què hem de menjar verdures?

    VerduresPel seu gran contingut en aigua i, per tant, el seu baixíssim aportament en greixos. En destaca també un contingut important en fibra, vitamines (sobretot vitamina C, betacarotè, i del grup B), minerals i substàncies antioxidants. Les verdures presenten una gran varietat de formes, colors i textures, de manera que són molt útils a l'hora d'elaborar receptes. Es poden consumir a tota hora en una àmplia varietat de textures: en sopes, cremes, amanides, com a primer plat o complement d'un segon plat. Si vols saber les multiples possibilitats de cocció de les verdures, consulta'ns.