El Servei Meteorològic de Catalunya preveu un augment de les temperatures durant els pròxims dies arreu de Catalunya i l'onada de calor pot superar el llindar de calor extrema en determinats punts del terrritori.

Davant dels episodis d'altes temperatures, el Departament de Salut de la Generalitat fa les següents recomanacions per evitar riscos relacionats amb la calor:

• • Hidratació constant i vigilar l'alimentació: beure aigua sovint, optar per àpats lleugers i frescos o evitar les begudes alcohòliques que provoquen deshidratació, entre d'altres.
  • Al carrer, protegir-se del sol i no sortir a les hores de màxima calor
  • A casa, controlar la temperatura: ús d'aparells de climatització, tancar finestres i cortines en els moments de màxima calor o ventilar durant les primeres hores del matí i la nit, entre altres mesures.
  • A la feina, evitar riscos: seguir les mesures preventives, beure aigua sovint o portar roba adequada per autoprotegir-se del sol, entre d'altres.
  • Limitar l'activitat física durant les hores de calor
  • Tenir especial cura de les persones amb més vulnerabilitat com són els infants i la gent gran
  • Buscar els Refugis Climàtics més propers

L'excés de calor pot suposar un perill per a la salut i agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l'exposició a temperatures molt altes es perllonga o hi ha condicions extremes (realització d’activitats físiques intenses en ambients calorosos, insolació...) l'equilibri tèrmic es trenca, de manera que la calor s’acumula en l’organisme i la temperatura tendeix a elevar-se de forma continua afectant greument la salut. En aquest cas cal trucar al 061 Salut respon i seguir els consells de calor extrema del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.